看着钢盔中的乱炖，周凡总感觉还是少了点蛋白质。
想了想，便随手抓起来一只，肥软的嫩白蠕虫，说道：
“蠕虫含有大量的蛋白质，一般生活在腐朽、湿润的土壤中。”
“从土中拔出草，就有可能看到附着在草根上土块中的蠕虫，但如果下过雨，这些蠕虫有可能会爬到地面上来。”
“抓住它们之后，需要将它们泡在可饮用的干净的水中，”
“然后泡上一段时间，这些蠕虫会排便并洗净自己的身体，然后直接生吃它们就可以。”
“但我更喜欢再进行一些加工。”
周凡老道的处理着这一切，然后兴致勃勃的说道。
周凡将这种白胖胖的肥虫子，一个个的扔了进去。
经过周凡的摆弄，这个钢盔中煮的东西，竟然升上来了一股香味。
周凡捻起一个还在蠕动的活的肥虫，看着架势是想扔进
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